K N, Health – Air rebusan daun kelor sekarang makin hits sebagai minuman yang dipercaya punya banyak manfaat kesehatan, termasuk bantu nurunin berat badan dan detoksifikasi tubuh.
Daun kelor atau Moringa oleifera dikenal sebagai tanaman yang bergizi banget dan berasal dari India. Nggak heran, sejak dulu udah sering dipake buat pengobatan tradisional.
Menurut WebMD, daun kelor ini mengandung banyak vitamin penting, mulai dari kalsium, kalium, vitamin A, B, dan C, sampai zat besi dan tiamin.
Beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan juga nunjukin manfaat kesehatan dari daun kelor.
Jadi, apa aja sih manfaat rutin minum air rebusan daun kelor?
Manfaat Minum Air Rebusan Daun Kelor
Kata banyak sumber, minum air rebusan daun kelor bisa membantu mencegah dan meredakan beberapa penyakit.
Kalau diminum secara rutin, air ini bisa ningkatin energi, sistem kekebalan tubuh, dan bikin pencernaan jadi lebih baik.
Dimple Jangda, seorang Ayurveda & Gut Health Coach, bilang kalau minum air rebusan daun kelor pas perut kosong itu manfaatnya luar biasa.
“Daun kelor bisa direbus buat jadi air infus atau dikeringkan dulu dan dijadiin bubuk kelor. Air kelor ini bagus diminum saat perut kosong buat atasi berbagai penyakit dan kekurangan nutrisi dalam tubuh,” ungkapnya dalam Hindustan Times. Nah, ini nih beberapa manfaatnya:
Atasi Rambut Rontok dan Masalah Kulit
Daun kelor kaya banget sama antioksidan, vitamin, nutrisi, dan mineral penting kayak kalium, kalsium, dan zat besi.
Buat kamu yang sering ngalamin rambut rontok atau punya masalah kulit, minum air rebusan daun kelor tiap hari bisa jadi solusi.
Kadar hemoglobin yang rendah atau kekurangan vitamin juga bisa diatasi dengan minuman ini.
Ningkatin Sistem Imun Tubuh
Daun kelor mengandung beta karoten dan vitamin C, yang bisa banget bantu ningkatin sistem kekebalan tubuh.
Dengan rutin minum air rebusan daun kelor, kamu bisa terhindar dari penyakit, terutama di musim hujan, pancaroba, atau saat cuaca lagi nggak menentu.
Meredakan Nyeri
Daun kelor juga punya sifat antiradang berkat kandungan polifenol dan flavonoid di dalamnya.
Kalau sering ngerasa nyeri atau sakit, apalagi yang terkait sama gangguan tulang kayak arthritis atau tulang rapuh, air rebusan kelor bisa bantu banget.
Kandungan kalsium yang tinggi dalam daun kelor bisa memenuhi kebutuhan harianmu.
Menjaga Kesehatan Tulang
Rutin minum air rebusan daun kelor bisa bantu menjaga tulang tetap kuat dan terhindar dari risiko osteoporosis.
Daun kelor kaya akan vitamin K yang baik untuk metabolisme tubuh dan mineralisasi tulang, serta mengaktifkan protein yang penting buat pembentukan tulang.
