Kabar Ngetren – Tomat ceri bukan cuma kecil dan lucu, tapi juga kaya manfaat buat kesehatan tubuh kamu. Tahu nggak, tomat mungil ini pertama kali dibudidayakan di Amerika Selatan? Karena ukurannya yang mini, bentuknya mirip banget sama buah ceri.
Meski kecil, kandungan gizinya nggak kalah top dibandingkan tomat biasa, lho!
Tomat ceri ini mengandung segudang nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, plus antioksidan super seperti lutein, likopen, beta karoten, dan flavonoid. Nggak heran kalau banyak banget manfaat yang bisa kamu dapatkan dari si kecil ini!
1. Bikin Tulang Tetap Kuat
Kalau kamu pengen punya tulang yang kuat dan sehat, tomat ceri bisa jadi pilihan camilan sehat. Kandungan likopen di dalamnya dipercaya mampu menurunkan risiko pengeroposan tulang alias osteoporosis.
Nggak percaya? Sebuah studi menunjukkan bahwa likopen bisa membantu melindungi tulang, terutama pada wanita. Jadi, nggak ada alasan buat nggak rajin makan tomat ceri, kan?
2. Kaya Akan Kalsium dan Kalium
Selain likopen, tomat ceri juga mengandung kalsium dan kalium yang penting untuk kesehatan tulang. Kombinasi dua mineral ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah masalah seperti patah tulang.
Tapi, jangan cuma andalkan tomat ceri, ya! Pastikan kamu juga makan makanan bergizi lain dan olahraga biar hasilnya maksimal.
Cara Nikmatin Tomat Ceri
Tomat ceri enak banget dimakan langsung, dicampur salad, atau jadi topping pizza favorit kamu. Rasanya yang manis dan segar bikin makanan jadi lebih lezat. Plus, nutrisi yang kamu dapat juga makin komplit!
Jadi, tomat ceri bukan cuma enak, tapi juga super sehat. Yuk, mulai tambahkan tomat ceri ke menu harian kamu biar tubuh makin sehat dan bugar!
