Kabar Ngetren/Surabaya – Masalah kesehatan mental menjadi topik utama dalam acara talk show kesehatan mental yang digelar oleh mahasiswa Stikosa AWS di ruang Multimedia kampus, Kamis, (16/1). Dengan tema “Mental Health – Together We Can Because I Can”, acara ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman mengenai pentingnya kesehatan mental dalam kehidupan sehari-hari.
Indira Restra Dewanty, M.Psi, seorang Psikolog Klinis yang juga merupakan founder Eudaimonia Psychology Surabaya, menjadi narasumber dalam acara ini. Talk show dipandu oleh Ratna Puspita Sari, dosen pengampu mata kuliah MICE (Meetings, Incentives, Conventions, and Exhibitions) di Stikosa AWS.
Dalam kata sambutannya, Riesta Ayu Octarina, Kaprodi Ilmu Komunikasi Stikosa AWS, menyatakan bahwa acara ini sangat sejalan dengan nilai-nilai Stikosa AWS yang mendukung pengembangan holistik mahasiswa, termasuk aspek intelektual dan emosional. Riesta berharap kegiatan ini menjadi langkah awal dalam meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental di kalangan mahasiswa dan masyarakat luas.
Salah satu data penting yang diungkapkan oleh Indira Restra Dewanty adalah prevalensi gangguan kesehatan mental di Surabaya. Menurut Dinas Kesehatan Jawa Timur, kota Surabaya memiliki prevalensi gangguan mental emosional sebesar 18,8%, dengan gangguan jiwa berat hanya 0,2%. Gangguan mental yang umum terjadi antara lain depresi, kecemasan, gangguan bipolar, serta kecanduan alkohol dan narkoba. Selain itu, masalah gangguan makan seperti anoreksia nervosa dan bulimia nervosa juga perlu diwaspadai.
Indira memberikan beberapa solusi praktis untuk menjaga kesehatan mental, di antaranya adalah:
Melakukan terapi psikologis
Meditasi dan relaksasi
Olahraga dan menjaga kesehatan fisik
Mengatur pola makan dan tidur
Menghindari kebiasaan buruk yang menimbulkan stress
Ia juga menekankan pentingnya untuk tidak ragu berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater jika mengalami masalah kesehatan mental.
Acara talk show ini menarik minat banyak mahasiswa dan ibu-ibu, yang turut serta dalam diskusi mendalam mengenai pentingnya kesehatan mental. Selain itu, peserta juga mendapatkan kesempatan untuk mengikuti cek kesehatan gratis dari Mayapada Hospital, serta informasi lebih lanjut mengenai penyakit TBC dari laportbc.id, yang menjadi salah satu sponsor acara.
Dengan acara ini, mahasiswa Stikosa AWS berharap dapat mendorong masyarakat untuk lebih sadar akan pentingnya kesehatan mental dan tidak menganggap masalah tersebut sebagai hal yang tabu. Melalui edukasi seperti ini, diharapkan masyarakat dapat lebih terbuka dan memahami pentingnya menjaga keseimbangan emosional dalam menghadapi tantangan kehidupan modern.
